co to ATP

[...] dodatkowy, efekt uboczny. Tak samo kreatyna podana w postaci monohydratu, jak i jablczanu czy estru wnika do mitochondriow komorkowych, tak samo przyłącza do siebie fragment ATP - grupę fosforanową, tak samo przemienia sie w się w fosfokreatynę. Pozniej juz fosofokreatyna zajmuje sie resztą i nikt nie pamieta czy jej protoplaste podano jako [...]

Witam wszystkich !!! Mam 17 lat, waze 63 kg. Kupilem 500 g kreatyny monohudrat 100% firmy ATP Nutrition. Hmm nie wiem czy to dobry wybór ale pierwszy raz wziołem sie za suplementy. Cwiczyłem od pół roku i postanowiłem ze spróbuje kreatyny. Słyszalem, że działa ona po pewnym okresie zażywania. Ja jużcwicze na kreatynie z glukoząprawie tydzień I [...]

[...] ale jeli ktos oferuje produkt za 4 razy tyle musi on byc w czymś lepszy od tej tańszej, a sa to wąłsnie dodtani NO transportery i inne. Tak samo inaczje działą piwo i wódka - nie powinienam dawać takiego przykładu :) ale cos w tym jest i to zawiera alkohol tak samo i to to zawiera kretyną i podnosi ATP. kazdy dokłądnie wie o co mi chodzi. POZDRO

[...] obawiać o utrate mięsnia. co do spadkow sily tutaj kwestia wyglada nieco inaczej, brak kreatyny, oznacza mniej fosforanu kreatyny w miesniach i nieco mniej wydolna resynteze ATP, co moze powodowac pewne odczucia braku mocy. Dodatkowo po odstawieniu kreatyny moze nieco zmniejszyc się funkcja magazynowania glikogenu, co rowniez bedzie powiązane z [...]

[...] dla organizmu), dwu i trójmolekularnego jabłczanu kreatyny. Takie zestawienie prowadzi do maksymalnego wysycenia mięśni podstawowym substratem energetycznym – ATP, co podnosi poziom kreatyny w mięśniach. NO-CRE-X3™ zawiera unikalny zestaw anaboliczny, zapewniający regenerację i utrzymanie się tego stanu po treningu [...]

[...] krete pomachasz sztanga , zacznesz jesc ja kodkurzacz bo naszytasz sie ze na msie trzeba jesc dużo kreatyna nie powoduje wzrosty masy - to kwestia diety kreatyna powoduje zwiększenia ATP w mięsniach - nie trzebabyło spac na biologii, ale poczytac c oto jest kreatyna plan z grubsza ok pamietaj ze kluczem jest dieta - pokaz co jadłes wczoraj

[...] W większości sportów walki przeważa wysiłek przemian glikolitycznych. Tzn. glikogen jest głównym źródłem energetycznym. Sprinty nie mają większego sensu ponieważ ATP wystarcza na jakieś 3-6s. wysiłku, co w walce sprowadza się do 1-2 uderzeń (chyba, że od razu nokautujących :-) ) Polecam przede wszystkim wys. interwałowy ukierunkowany [...]

[...] nie bedzie to takie niezbedne. Mozesz kupic do tej kreatyny rowniez zwykla leucyne . Zwieksza wrazliwosc miesni na dzialanie anaboliczne insuliny , zwieksza ilosc komorek ATP itd. Mysle,ze nadaje sie do cyklu masowego. Oprocz tego standardowa profilaktyka czyli jakies witaminy i mineraly , moze byc jakis kompleks. Jak kto woli mozna zwiekszyc [...]

Ja widziałem niektórych co brali ;] Zatrzymanie wody.. nie pocisz sie , ok Ale chyba i automatycznie mzoe minimalnie waga skoczyć. a w boksie to nie wiem jak to jest z tą waga:/ Kreta zawsze zwiekszy poziom atp co się przyda. Ale jak z tą bezpiecznością to nie pomogę:) Sory Pzdr.!

[...] w nie włożyć. Prędkość wynika z dynamiki, a waga jaką wykorzystamy z techniki uderzenia. Kreatyna pozwala lepiej nawodnić mięśnie, uczestniczy w procesach związanych z ATP. Jej duże stężenie na pewno pozwala na lepszy trening gdyż nasze mięśnie są lepiej przygotowane do wysiłku. Ale żeby zwiększała siłę pojedynczego uderzenia? Wiem, że waga [...]

nadal nie wiem o co Ci chodzi z tym staże, no ale pomińmy bo może mnie z kimś mylisz.. 1. kreatyna nie odpowiada jedynie za zwiększenie wytwarzania ATP, ale również za procesy anaboliczne w organizmie, które zachodzą nie w trakcie treningu,ale w fazie regeneracji,( przeczytaj skład shock'a i storma i zobacz gdzie jest więcej kreatyny i jej form i [...]

[...] wcale nie duzo lepszy od cytrynianu. Najaktywniejsza forma jest jablczan, jego mozesz zakupic jezeli masz na to pieniadze, jezeli nie to wez cytrynian. Jablczan ma lepsza przenikalnosc przez blony biologiczne, pomaga tez m.in w tranporcie NADPH2 przez blony(w wyniku spalenia NADPH2 otzymuje sie okolo 3 czasteczek ATP) Wszystko zalezy od funduszy

po co odświeżasz temat zresztą jak można kupić fosfokreatynę? ... fosforan kreatyny to może i tak fosfokreatyna to forma która jest w mięśniach i służy do odbudowywania ATP.

[...] to jednak w przypadku profesjonalnego treningu i bezposredniej konfrontacji (w walce)moze miec duze znaczenie. Jesli wiec kreta ma znalezc sie przy sw to nie w kontekscie przybrania na masie (to nalezy traktowac wlasciwie jako efekt uboczny) a kontekscie zbawiennego dzialania dotyczącego ATP. Zmieniony przez - nomader w dniu 2013-11-30 20:59:24

[...] Odtruwa wątrobę. W żołądku łącząc sie z UDCA, powstaje TUDCA (Tauroursodeoxycholic Acid), który posiada potężne właściwości odtruwającę wątrobe. Dodatkowo zwiększa synteze ATP i konwersje T4 do T3 (hormony tarczycy). Obniża poziom serotoniny. U mężczyzn raczej niepożądanego neuroprzekaźnika, który odpowiada co prawda za relaks i zadowolenie, [...]

[...] powoduje zwiększony napływ tlenu oraz składników energetycznych do pracujących mięśni. Drugi kierunek działania preparatu to nasilenie produkcji adenozyno-trójfosforanu (ATP) - cząsteczki odpowiedzialnej za siłę i szybkość kurczących się mięśni. Trzeci, to detoksykacja - oczyszczenie komórek mięśniowych ze składników toksycznych [...]

Czyli zrezygnować z ZMA i brać magnez. Zostać przy krecie i carbo. Yyyy.. dzięki kreatynie jest ATP czy się mylę? A macie jakieś witaminki które można by brać - konkret. Co do wpc to jak to brać? Mogli byście napisać z tych produktów, w które się zaopatrzę ułożyć grafik co po koleii i ile brać? Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2012-09-19 [...]

Co do pulsu u sprinterow to ja sie nie znam. Pewnie bredze, ale czy u nich to jest istotne? 100 metrowcy to chyba na jednym oddechu leca, ATP + fosfokreatyna i koniec biegu. Natomiast co do drugiej czesci pytania: zarowno wiek jak i masa rzutuja na prace serca. Zapewne znasz uproszczony wzor: HRmax = 220 - wiek Czyli juz wiesz jak wplywa wiek na [...]

[...] która w moim przypadku zapewnia mi dużą poprawę siły, w związku z czym mój trening stał się bardziej efektywny.. Podnosiłem większe ciężary ponieważ kreatyna zapewniała ATP, czyli po prostu energię mięśniom.. (to duże uproszczenie oczywiście) Nie czuję zmęczenia przy treningu ale po pewnym czasie bolała mnie głowa; najprowdopodobniej jest to [...]

Jakieś głupoty wypisujesz Grimper ... Z tego co wiem to nie ma innej możliwości uwolnienia energii w komórkach niż z ATP. Kreatyna działa, zwłaszcza w pierwszym cyklu. Nie twierdzę, że kreatyna jest czymś cudownym dla SW, ale przynosi pewne rezultaty, amsa idzie w górę ale siła również